睡眠が美肌を作る！ シンデレラタイムを味方に

「睡眠不足は肌荒れの元」とよく聞きますが、本当にその通りなんです。 特に夜22時から深夜2時頃の「シンデレラタイム」は、肌のターンオーバーが注目になり、日中のダメージを修復するゴールデンタイム。 この時間帯にしっかり眠ることで、細胞が生まれ変わり、翌朝には潤いとハリのある肌に。 質の良い睡眠は、どんな高級美容液にも勝る最高の美容液です。 今日から、睡眠を大切にしてみませんか？